Yoga prénatal
Jeudi 14h45
POURQUOI ?
La physiologie de la grossesse traduit l’adaptation du corps pendant cette période.
Le poids du ventre va entrainer une modification de la cambrure avec des effets comme des douleurs, une mauvaise respiration, une mauvaise circulation…
Le yoga va vous accompagner dans cette adaptation pour éviter ces désagréments, permettre de retrouver de l’energie, et à se sentir bien et sereine pendant la grossesse.
LES ENJEUX DES SEANCES :
Bien gérer les gestes quotidiens
Bon placement du bassin et bonne statique
Renforcement du transverse bas
Respiration juste intégrant le périnée
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Venir en tenue souple.
Nous serons sur tapis ou ballon pour travailler dans différentes positions. Nous alternerons avec des positions de repos.
Nous en profiterons pour échanger sur vos gestes du quotidien .
Tarifs :
- Adhérents : 25€ les 5 séances, et 8€ la séance
- Non adhérents : 20€ la séance ; 50€ le cycle de 5 séances.
- S’inscrire
Et prévenir Annabelle de votre venue (ou de votre absence) par sms au 06 73 52 22 05
- LIEU : 19 AVENUE RABELAIS 92160 ANTONY