Yoga-Pilate postnatal
Jeudi 13h45 -14h45
POURQUOI ?
Les suites de couches sont le temps du catabolisme, de l’élimination du trop de liquide, et de la fonte musculaire…
Le yoga va vous accompagner dans cette période de récupération et peut commencer dès que vous vous sentez prête après l’accouchement !
Avec le pilate, retrouver sa forme, son tonus, et son energie.
Le Yoga-pilate permet de travailler sur le corps, axé sur les mouvements physiques nécessaires pour retrouver sa propre énergie.
LES ENJEUX DES SEANCES
L’objectif est de vous aider à gérer au mieux votre quotidien.
Protéger, aider le processus physiologique de récupération
Corriger la station debout
Stimuler les processus de drainage
Renforcer transverse, périnée. dos, jambes. Se retonifier progressivement
Apprentissage des positions pour nourrir bébé…
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Venir en tenue souple.
Nous serons sur tapis ou ballon pour travailler dans différentes positions préférentielle comme à quatre pattes, couchée ou à l’envers.
Nous en profiterons pour échanger et intégrer des exercices dans votre quotidien.
Tarifs :
- Adhérents : 25€ les 5 séances, 8€ la séance.
- Non adhérents : 20€ la séance ; 50€ le cycle de 5 séances.
Et prévenir Annabelle de votre venue par sms au 06 73 52 22 05
LIEU : 19 AVENUE RABELAIS 92160 ANTONY