Yoga prénatal

Yoga prénatal 

Mardi 14h10-15h10 

Formée à la méthode de Gasquet, Alison vous proposera des séances de yoga prénatal complètes où vous pourrez pratiquer selon vos besoins :
– Des postures de détente et / ou de dynamisation
– Apprentissage de la respiration en intégrant le périnée
– Soulager les problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes digestifs, sommeil
– Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes
– Etirements, détente et relaxation.

Inscription obligatoire jusqu’à la vielle 18h00
Tapis à votre disposition dans la salle
Tenue confortable et gilet ou pull pour la relaxation
Apportez votre coussin d’allaitement si vous en avez un

Tarifs :

  • Adhérents : premier cours 20 euros, puis 18 euros, ou Forfait 80 euros les 5 séances.
  • Non adhérents : 25 euros le cours, ou Forfait 100 euros les 5 séances.

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