Yoga prénatal

Yoga prénatal 

 

Jeudi 14h45

POURQUOI ?

La physiologie de la grossesse traduit l’adaptation du corps pendant cette période.

Le poids du ventre va entrainer une modification de la cambrure avec des effets comme des douleurs, une mauvaise respiration, une mauvaise circulation…

 

Le yoga va vous accompagner dans cette adaptation pour éviter ces désagréments

LES ENJEUX DES SEANCES :

Bien gérer les gestes quotidiens

Bon placement du bassin et bonne statique

Renforcement du transverse bas

Respiration juste intégrant le périnée

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Venir en tenue souple avec votre coussin de positionnement (dit allaitement) si vous en avez.

Nous serons sur tapis ou ballon pour travailler dans différentes positions. Nous alternerons avec des positions de repos.

Nous en profiterons pour échanger sur vos gestes du quotidien .

Tarifs :

  • Adhérents : 25€ les 5 séances, et 10€ la séance
  • Non adhérents : 20€ la séance ; 50€ le cycle de 5 séances.
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